Yoga Leela Zadar

Što ili tko je Yoga?

Riječ yoga znači jedinstvo, izvedenica je iz sanskrtske riječi yuj, koja znači pridružiti se. To jedinstvo ili pridruživanje opisano je kao cjelovito prožimanje individualne i univerzalne svijesti. Znanost o yogi počinje s vanjskim vidom osobnosti, tijelom, koje je za većinu ljudi prepoznatljiva i praktična polazna točka. Yoga teži dovesti različite funkcije tijela u savršenu koordinaciju kako bi mogli djelovati za dobrobit čitavog tijela.

Uz odličan tonus mišića, fleksibilnost i gibljivost, a zahvaljujući ovladavanju koordinacijom disanja i pokreta, ujedno se poboljšava koncentracija, postiže smirenje i otklanja naš danas najveći neprijatelj – stres.

S tijela yoga prelazi na mentalne i emocionalne razine. Mnogi ljudi pate od fobija i neuroza koje su rezultat stresova i problema svakodnevnog života. Yoga ne može pružiti lijek za život, ali predstavlja dokazanu metodu za uspješno rješavanje životnih problema. Yoga je mnogo više od običnog tjelesnog vježbanja, ona je put ostvarenja novog načina života koji obuhvaća unutrašnju i vanjsku kvalitetniju realnost. Međutim, taj je način života iskustvo koje se ne može razumjeti intelektom i postati će živuće znanje samo putem vježbe. Naglasak u yogi je na radu i vježbi, a ne na vjerovanju

Yoga stilovi

Ashtanga_yoga_leela

Ashtanga yoga

Vođeni sat: učitelj vodi polaznike kroz seriju, sljedeći na dinamičan način uvijek isti niz položaja – tako da se tijelo postupno otvara i uči prema inteligentnom energetskom i anatomskom temelju ashtanga sistema, a polaznik uči pravilno koristiti vinyase i slijed asana. Tijelo se kroz zagrijavanje i znojenje čisti od toksina te postaje vitalnije, mlađe, čvršće i elastičnije, dok se um smiruje zbog duboke koncentracije i mirnog daha

Leela yoga zadar

Vinyasa flow

Vinyasa Flow je dinamičan stil yoge u kojem se pozicije (asane) nadovezuju jedna na drugu te tako stvara se neprekidan slijed asana koji dovodi do duboke koncentracije i zaustavljanja misli, pa se s pravom naziva i “meditacija u pokretu”. Nakon intenzivne serije stajaćih pozicija tijelo je dovoljno ugrijano za dublja istezanja i intenzivnije asane, pomoću kojih se vitalni organi i zglobovi čiste od toksina

Leela yoga zadar

Yin yoga

Yin yoga je sporiji stil yoge u kojem se pozicije drže dulje. Yin yoga je meditativan pristup yogi baziran na taoističkom učenju yina i yanga. Yin možemo opisati kao hladno, pasivno, stabilno, sporo, ženski princip. Vezivna tkiva (ligamenti, tetive, fascija, hrskavica i kapsula) su yin, a mišići yang. Najvažnije u yin yogi je opustiti se, biti miran i pronaći najprikladniju dubinu položaja za naše tijelo.